Cómo saber si tengo TDAH: preguntas para hacerte

12 preguntas para hacerte (con sinceridad)

• ¿Te cuesta arrancar tareas aburridas aunque sean importantes?
• ¿Pierdes con frecuencia llaves, móvil o cartera?
• ¿Llegas tarde a menudo aunque intentes evitarlo?
• ¿Desconectas en conversaciones o reuniones sin querer?
• ¿Empiezas proyectos con mucha ilusión y los abandonas?
• ¿Interrumpes o terminas las frases de los demás?
• ¿Tomas decisiones o haces compras impulsivas?
• ¿Sientes inquietud por dentro, como un motor encendido?
• ¿Puedes concentrarte horas en lo que te encanta y nada en lo demás?
• ¿Tus emociones suben y bajan rápido?
• ¿Te han llamado vago, despistado o desordenado desde pequeño?
• ¿Todo esto te causa problemas en el trabajo, estudios, pareja o dinero?

Esto no es un test diagnóstico: es una forma de ordenar tus ideas antes de hablar con un profesional.

Las tres claves que miran los profesionales

Desde cuándo

Los síntomas tienen que estar presentes desde la infancia, aunque entonces nadie les pusiera nombre.

Dónde

Aparecen en más de un ámbito: no solo en un trabajo que odias, también en casa o con amigos.

Cuánto afecta

Interfieren de verdad en tu vida, no son despistes puntuales.

Cómo pedir una valoración en España

• Pide cita con tu médico de cabecera y explica que sospechas TDAH; puede derivarte a salud mental.
• También puedes acudir a un psiquiatra o psicólogo clínico privado con experiencia en TDAH adulto.
• Lleva ejemplos concretos, cómo te afecta y, si tienes, boletines o informes del colegio.
• Si puedes, pide a alguien cercano que te cuente cómo te ve: ayuda a completar la información.

Preguntas frecuentes