Qué es el TDAH, explicado para humanos

Qué significan las siglas TDAH

TDAH significa Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. En inglés es ADHD. A veces verás «TDA» (sin la H) para hablar de la forma en la que no hay hiperactividad visible, y «TDH» es simplemente una errata habitual.

Lo de «déficit de atención» es un nombre un poco injusto: más que falta de atención, hay dificultad para dirigirla. Puedes no enterarte de nada en una reunión y pasar cinco horas concentrado en un videojuego.

Qué pasa en un cerebro con TDAH

El TDAH afecta a las funciones ejecutivas: el «director de orquesta» que planifica, prioriza, recuerda lo que tenías que hacer, frena impulsos y gestiona el tiempo. También influye en el sistema de motivación y recompensa, por eso lo interesante engancha muchísimo y lo aburrido cuesta el triple.

Los tres tipos de TDAH

Predominio de desatención

Despistes, olvidos, perder cosas, dificultad para terminar tareas y para seguir instrucciones largas. Es la que más pasa desapercibida, sobre todo en niñas y mujeres.

Predominio hiperactivo-impulsivo

Inquietud, hablar mucho, interrumpir, dificultad para esperar turno y decisiones en caliente. En adultos la hiperactividad suele ser más interna que física.

Presentación combinada

Una mezcla de las dos. Es la más frecuente.

Mitos que conviene olvidar

• «Es cosa de niños»: muchos adultos lo siguen teniendo y gran parte nunca fue diagnosticado.
• «Es falta de disciplina»: no; es una diferencia en cómo funciona el cerebro.
• «Todo el mundo es un poco TDAH»: todos nos despistamos, pero el TDAH es persistente e interfiere en la vida.
• «Si te concentras en lo que te gusta, no lo tienes»: el hiperfoco es justamente muy típico del TDAH.

¿Y si creo que lo tengo?

Lo primero es hablarlo con tu médico de cabecera, que puede derivarte a salud mental. Mientras tanto, entender cómo funciona tu cabeza ya ayuda mucho a quitarte culpa.

Preguntas frecuentes